SE DESCONOCE DATOS SOBRE PAUSAS ACTIVAS SURA

Las posturas incorrectas, el levantamiento de objetos pesados, el estrés y el uso de bolsos de un solo lado desgastan tu espalda y generan mucho dolor. Es por ello que te recomendamos estos ejercicios de pausas activas para evitar las lesiones.Vital Estar perfectamente ¿Cuál es la importancia de las pausas activas para combatir el estrés y la a

Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y reducir la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas. Fuente: UnsplashHogaño en día las empresas incluyen las pausas activas en su memorándum de bienestar